有人因为想要的东西太多，无法满足时便会心生烦恼；

有人总强迫自己融入不合适的圈子，整天被繁琐社交困扰。

你看，人之所以内耗，就是因为有太多的人和物消耗了我们的精力。

每个人的心灵空间有限，不断增添负担，难免会失衡。

物质极简

过去，总以为拥有的东西越多，就越幸福。最后才发现，你拥有得越多，内心被物质侵占得也越多。

这个世界，没有无成本的占有，你所占有的东西，同时也在占有你。

很多时候，人要想远离内耗，就得给生活做减法。让物质的东西少一点，你心灵的空间才能多一点。

如果一个人太看重物质上的享受，就必然要付出精神上的代价。

人活在这世上，难免要面对各种纷繁物质的诱惑。

仿佛你拥有得越多，生活就能过得越好。

但人的物欲永远是填不满的沟壑，要的太多，只会让心越来越累。

物质极简时，你会发现快乐原来很简单，生活也能过得有滋有味。

情绪极简

保护好自己的情绪，凡事看轻看淡，你才能活出最好的状态。

情绪是虚的，但给人带来的负担却是实实在在的。

人生大多数的情绪，都是无意义的内耗。

很多时候，阻碍自己变得更好的，都是因为情绪产生的内耗。

越与情绪纠缠，就越会把自己拉进深渊。

治愈内耗最好的方式，就是把内心的垃圾清空，戒掉无谓的情绪。

做个情绪平淡的人，以平和的心态去面对生活，才是最聪明的活法。

关系极简

年少时，总以为朋友越多越好。

可随着年龄增长，就会发现：所谓的朋友遍天下，其实是对自己的一种损耗。

当你被不合适的圈子搞得疲惫不堪时，就该简化自己的关系了。

过多无用的信息，会让人内耗；被迫营业的交往，叫人心烦。

人生就是一个删繁就简的过程，圈子干净的人，生活才得安宁。

你没必要取悦任何人，更没必要在糟糕的关系里消耗自己。

人活一世，其实只有两件事：让身体舒服，让灵魂自在。

一切从简，你离幸福就越近了。